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中外医讯

景观健身房——西班牙正流行


发布时间:2019-05-16 12:59:35    来源于:欧洲时报

摘要:景观健身,是西班牙一位名叫米格尔·桑切斯的运动心理学博士提出的新理论。他经过对大量健身人员的调研访谈后得出一个结论,健身者在健身时的心理压力很大,因为无论是在跑步机上行走还是在固定自行车上踩踏时,由于周围的封闭环境和前后左右都是同类物件,很容易让健身者由视觉疲劳转到精神疲劳。

 
景观健身,是西班牙一位名叫米格尔·桑切斯的运动心理学博士提出的新理论。他经过对大量健身人员的调研访谈后得出一个结论,健身者在健身时的心理压力很大,因为无论是在跑步机上行走还是在固定自行车上踩踏时,由于周围的封闭环境和前后左右都是同类物件,很容易让健身者由视觉疲劳转到精神疲劳。
 
这种疲劳继而会产生体力疲劳,有人走了不到20分钟就感到筋疲力尽,主要原因就是周围环境的压抑导致体力不支。毕竟健身也是力气活,不是坐在电影院里看喜剧片,也不是坐在观光车上欣赏风景。调整心态,改变视觉景象是缓解心理压力和体力压力的良药。
 
于是,米格尔在他的论文中提出了“景观健身”的新思路。这一想法经媒体发布后,许多健身房老板纷纷将目光转向景观旖旎的场地,有的选在高山,有的选在海边,有的可以看日出,有的可以观日落。加之西班牙特有的美景,蓝天白云、新鲜的地中海海风让健身者顿感精神抖擞。
 
许多在景观健身房的健身者被问及感觉如何时,他们都一致回复,由于视觉变化的快感让身体疲劳的速度减缓,现在走一个小时感觉很快,就像走到了景色秀丽的户外,几乎感觉不到累和苦,健身、瘦身的效果加倍。
 
景观健身房如今已经在西班牙遍地开花。同时另一个新思路也在酝酿和发酵,有的健身房老板用大客车改成移动健身房,让客车装满跑步机,在风景秀丽的地段行驶,健身者边健身边观光,真是两全其美。

(责任编辑:Mark)